SwaSwara (CGH) - аюрведа и йога курорт, 4*+, штат Карнатака, Индия

Штат Индии: Карнатака
Адрес: SwaSwara, Om Beach, Donibhail, Gokarna, Uttara Kannada, Karnataka - 581326, India
Ближайший международный аэропорт, км: Даболим (Гоа), 170 км, 3,5 часа
Наличие пляжа: есть, через рощу 5 минут
Бассейн: есть
Детская политика: допускаются дети с 15 лет

О курорте

Этот элитный курорт-ашрам находится на легендарном пляже Ом Бич в Гокарне и известен впечатляющими результатами комплексного подхода к здоровью каждого приезжающего: здесь комплексно используют йогу и медитацию, творчество и аюрведическое лечение.

Курорт принадлежит знаменитой цепочке аюрведических эко-отелей CGH Earth. В переводе с санскрита «SwaSwara» означает «внутренний голос, голос истинного «Я», божественный голос Абсолюта». И это так, аюрведический курорт SwaSwara - это обретение внутреннего равновесия и естественной гармонии; это слияние с окружающим пространством и 4-мя стихиями; это восстановление здоровья и красоты в красивом и священном месте среди цветущей растительности, на берегу ласкового моря.

Этот курорт – идеальное место для отдыха на берегу океана и принятия аюрведических процедур. Он расположен на холме, обрамленном кокосовыми пальмами среди рисовых полей, лугов и цветущей растительности, на территории ок. 30 акров.

Аюрведический центр «Ayurveda Shala»

Особый фокус во время лечения в центре делают на детоксе, очищении, основанных на детальном анализе вашей индивидуальной конституции. Приватность, девственная атмосфера традиционного индийского лечебного пространства. В центре 6 массажных кабинетов. Массажи и процедуры в SwaSwara подобраны таким образом, чтобы восстановить силы организма, успокоить расшатанные городской суетой нервы, улучшить циркуляцию крови, вернуть легкость походке. В SwaSwara работают опытнейшие доктора аюрведы, терапевты-массажисты и мастера йоги разных школ.

Йога

Свасвара предлагает различные методы йоги и медитации, среди которых практикуются асаны и медитация по методу Крия-йога и Нидра-йога, а также интересный метод йоги, направленный на развитие концентрации и очистке чакр, где наряду с медитацией и пранаямой используется музыка и изобразительное искусство.

• Специальная 10-тидневная программа по йоге «Шанти» (проводимая два раза в месяц по фиксированным датам) предлагается для уже продвинутых и опытных гостей. В программу входит обязательная однодневная мауна (день молчания), для осознания оздоровительного эффекта осознанного молчания. Программа рассчитана на строгое соблюдение графика занятий и режима дня, а также строгой вегетарианской диеты.
• Особое внимание на курорте уделяется практике Нидра-йоги - осознанного состояния глубокой релаксации на границе между сном и бодрствованием, когда подсознание находиться в рабочем состоянии и откликается на инструкции и команды, в то время как ум (ход мыслей) уходит на второй план. Это мощная практика открывает завесу к внутреннему знанию, повышает творческие силы и интуицию, способствует быстрейшей самореализации.

Для тех, кто только знакомится с йогой, предлагается полная поддержка, внимание и индивидуальный подход со стороны мастеров йоги, которые помогут выявить внутренние проблемы индивидуума и предложить те необходимые методы и технику, которые будут полезны и действенны именно для него.

День в Свасваре начинается с утренней йоги на берегу моря в лучах восходящего солнца, во время которого вы в полной мере сможете насладиться свежим бризом и ароматом моря. Прислушайтесь к звуку волн, представьте, как они нежно очищающих вам ум от негативных мыслей и стресса, почувствуйте себя вновь обновленным и полным сил.

Размещение

На курорте одна категория размещения - 24 отдельных виллы, Konkan Villas. Выполнены в конканском (гоанском) стиле, также как и все остальные постройки отеля. При строительстве использовались только натуральные материалы.

В каждом номере: кондиционер, телефон, мини-бар, фен, электрический чайник, открытая ванная комната, веранда. Обратите внимание, что курорт следует свой эко-концепции, поэтому в номерах нет телевизоров.

Услуги на курорте

Бассейн, ресторан, бар, йога-центр, специальный зал для медитаций, представляющий собой живописный голубой купол-мандалу рядом с бассейном, уроки музыки и пения, уроки лепки из глины, уроки рисунка хной, музыкальные вечера, экскурсионное бюро, каякинг, пляжный волейбол. У отеля есть собственный частный путь к пляжу, который ведет к тихой части залива. Здесь вы, при желании, сможете безмятежно провести весь световой день. Но отдых и любые процедуры в SwaSwara не предусмотрены для детей в возрасте до 12 лет. А кроме пляжного отдыха и аюрведических процедур этот отель предлагает своим гостям возможность развить свои творческие способности — уроки творчества вами преподадут художники, которые поделятся своим мастерством в живописи и работе с глиной.

Питание

В приготовлении аюрведического и обычного меню используются только экологически чистые овощи и продукты — главное правило здесь: свежесть, чистота и простота. В меню отсутствуют мясные блюда и крепкие алкогольные напитки, но разрешены морепродукты, рыба и вино — как красное, так и белое.

Распорядок дня в отеле SwaSwara (может измениться)

06:30 – 07:00 – групповая медитация на холме с видом на океан .
07:15 – 08:45 – утренняя сессия йоги и пранаямы (Gentle Yoga)
10:00 – 12:00 – аювердические процедуры (Treatment rooms)
12:00 – 13:00 – пранаяма и йога-нидра (Pranayama and Nidra Yoga)
16:30 – 18:00 – йога (Progressive Yoga)
19:00 – 20:00 – йога и медитация (Tratak, Chanting and MSRT Meditation)

ПИТАНИЕ (расписание может измениться)

06:00 – 08:00 – соки и фрукты
08:00 – 10:00 – завтрак
13:00 – 15:00 – обед
19:30 – 22:00 – ужин

Пляж

Отель находится в 5-10 минутах ходьбы от пляжа Ом Бич, названного в связи со своей уникальной природной формы, очертаниями повторяющей священный символ «Ом», с этим местом связано множество легенд. Местность вокруг достаточно безлюдная, что делает пляжный отдых также уединенным и тихим..

Сезонность

Сентябрь-март: основной туристический сезон, приятный и сухой (27-33С), апрель-май — сухо, но ближе к лету становится жарко, днем 33-38С, июнь-август — муссонные дожди, тепло и влажно, лучшее время для аюрведических процедур. Сезон для пляжного отдыха: октябрь-начало мая.